孩子免疫力低怎么辦_蘋果綠

孩子免疫力低怎么辦_蘋果綠蘋果綠養生網提醒：按熱門關注按西醫學按中醫學按營養學按24節氣養生按12時辰養生 特稟質 痰濕質 陽虛質 氣虛質 平和質 陰虛質 濕熱質 血瘀質 四季養生春季養生夏季養生秋季養生冬季養生人群養生女性男性老人幼兒孕婦白領青少年保健常識名人養生養生誤區養生美容亞健康中醫養生食材營養中藥功效養生之道運動養生瑜伽養生心理養生兩性養生食品安全養生故事養生食譜食材大全中藥大全食物相克大全當前位置：蘋果綠>保健常識>孩子免疫力低怎么辦保健常識/2013-07-04/人看過/蘋果綠www.pingguolv.com/我要評論 目錄 什么是免疫低下？判斷孩子免疫低下的類型孩子愛生病的2個時期孩子免疫力低下的原因免疫低下該怎么辦？增強孩子免疫力的方法保健品對提高免疫力有用嗎？6大飲食提升孩子免疫力 一些孩子好像一年到頭都在感冒、發燒，每個月要看好幾次醫生，父母不免憂心忡忡：“我的孩子經常生病，是不是抵抗力太差了？”其實，人們常說的抵抗力，與身體的免疫力息息相關

　　什么是免疫低下？　　大多數人的眼里，免疫低下就是經常容易得病，但這僅僅是表面現象

免疫低下可以分為三種情況：先天性免疫低下、后天繼發性免疫低下和生理性免疫低下

前二者屬于病態，需要治療

生理性免疫低下一般不需要治療

　　先天性免疫低下，醫學上也稱為免疫缺陷，是由于組成免疫系統的某種或多種組分由于基因突變等因素而喪失了原有的功能，發生免疫低下，病情較嚴重

這類疾病在免疫低下的孩子中比例較少，一般得病較重，持續時間也較長

　　后天繼發性免疫低下，顧名思義是由于其他某些因素引起的免疫低下，這類疾病經過去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可以恢復

引起后天繼發性免疫低下的原因常見于感染、藥物、營養不良和其他疾病

生理性免疫低下，實際上是人體生存的一個過程，不屬于病態

類似于人類的智力發育，誰也不會或不應該要求孩子具有與成人相同的智力

同樣，我們也不能指望年幼的孩子具有和大人一樣的免疫力

　判斷孩子免疫低下的類型　　免疫力主要有兩種來源，一種是生病后，人體內產生對抗此種病原體的特殊抗體，當此種病原體再來侵犯時，抗體就可以聯合白血球將病原菌殺死，從而免于生病

此種免疫力，有的可以持續很久(如麻疹抗體)，有的是暫時的(如感冒抗體)

打過預防針后，身體接受刺激也會主動產生免疫力，這種免疫力，一般都是終生的

　　免疫力的第二種來源是“被動”而生的

例如新生兒(出生一個月內的嬰兒)接受母體的許多抗體而產生免疫力；又如注射了免疫球蛋白后(即某種疾病的抗體)，可能會對某些少數的疾病產生短暫的抑制作用

一般，有如下癥狀的時候可以考慮是否有免疫力低下：經常性地得病，如敗血癥、肺炎、中耳炎、腦膜炎、腹瀉、皮膚感染等等，尤其是多次發生嚴重感染

這些絕大部分是細菌或病毒感染引起

　　得病后治療效果不佳，疾病長期不愈

　　正常預防接種后出現嚴重的感染

　　長期服用可能影響免疫功能的藥物

　　有腫瘤、白血病等惡性疾病的孩子

　　對懷疑有免疫低下的孩子，首要的問題是要弄清楚屬于上述三種免疫低下中的哪一種

這需要有經驗的醫生借助有效的檢查進行診斷

對免疫低下的診斷需要較系統的實驗室檢測條件

目前國內已經開展了幾種較常見的先天性免疫低下的基因診斷

明確免疫低下的類型，對于疾病的治療是十分重要的

孩子愛生病的2個時期6個月以后孩子到了6個月時，之前從母體帶來的抗體逐漸減少，機體免疫功能未完善，孩子自身抵抗能力低

這時候的孩子容易出現一些上呼吸道感染疾病

遇到這種情況該怎么辦呢？從增強孩子體質方面來說，一個是從營養方面注意，孩子4～6個月時就應該加添加輔食，母乳里面的營養已經不能夠滿足孩子生長發育的需要，要適當從飲食上面增加營養

另外，還要增強體質，讓孩子多到戶外鍛煉，感受自然

孩子應該早早接受一年四季的風雨冷熱變化，這樣有利于孩子健康成長

傳染病流行時很多病毒，孩子對其沒有免疫力，當某些疾病，如流感、手足口病、腮腺炎、麻疹流行時，孩子很容易被傳染上

因此，在疾病流行的時候，媽媽們盡量少帶孩子到商場等人多的公共場所，按時接種疫苗

家人患傳染病時，要與孩子隔離

盡可能地保護好孩子

孩子免疫力低下的原因　　環境不良大氣污染或被動吸煙等，污染的空氣進入呼吸道，影響肺的換氣功能

　　維生素以及微量元素的缺乏如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致孩子營養不良，抵抗力下降

　　患有先天性疾病比如先天性心臟病、先天肺發育不良等

　　患有免疫缺陷病這類孩子是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因為化驗項目不齊全，一般的醫院不具備條件，還檢查不出來

　濫用抗生素不管病情需不需要都用，并多次更換，產生耐藥性，打亂了人體的一些平衡

擅自停藥患病后，療程不夠，擅自停藥，發燒一退就停藥，細菌長期處于隱伏狀態，一旦受涼，容易引發疾病

　　濫用激素有些看護人對發熱機理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給孩子運用激素

久而久之，患兒產生了依賴性，免疫功能也因此受到影響

　臨床誤診比如嬰幼兒哮喘，尤其是一種叫咳嗽變異性哮喘，最容易誤診，孩子表現和感冒或肺炎很像，感冒咳嗽反復發生，老按感冒治療，效果暫時緩解

另外應當注意的是，近幾年結核病也有升高趨勢，一定要及時確診

　　不良的習慣我們發現一些孩子睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發炎

這些都會造成孩子免疫力下降

　免疫低下該怎么辦？　　先天性免疫低下　　先天性免疫低下的治療，需要根據病情采用不同的措施，一般治療較困難，治療也是長久的，目前對于某些先天性免疫低下也有了行之有效的方法

由于先天性免疫低下多由基因突變引起，因此具有遺傳性

　　后天繼發性免疫低下　　后天繼發性免疫低下的關鍵是要去除引起免疫低下的原因

許多病毒或細菌感染都可以損害免疫系統，極端的例子是艾滋病

只要能有效清除感染病灶，免疫功能大多會逐步恢復

治療疾病的藥物有些可能影響免疫系統的功能，所以更改或停用引起免疫低下的藥物是關鍵；營養不良也會影響到免疫系統的發育和成熟，引起免疫低下

其他許多疾病也可能影響到免疫系統，如先天性心臟病患兒，當心臟畸形校正后，反復感染的情況就會明顯改善

　　不管是先天性免疫低下還是后天繼發性免疫低下都需要系統的治療

許多懷疑為免疫低下的孩子往往都是生理性免疫低下，對于這類孩子，正確的認識和處理十分重要

　　生理性免疫低下　　生理性免疫低下的表現一般沒有上述兩種免疫低下嚴重

感染主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴重感染

　　此外很多孩子往往表現為初入托兒所、幼兒園、學校后容易感冒

這是因為孩子在集體生活中接觸各種細菌、病毒的機會和種類增多

如同有的孩子到了一個新環境后，可能發生心理變化一樣，這需要一個適應過程，一般要一年左右

　　生理性的免疫低下是每個人在成長過程中都必須經歷的，是正常現象

因為從嬰兒一出生開始，身體的免疫系統就象身體其他系統一樣，同樣經歷著發育成熟的過程

與成人相比，孩子更容易感冒，這就是因為孩子存在生理性免疫低下

　　人類的免疫系統發育成熟與神經系統的發育成熟有許多類似的地方

孩子在不斷“試錯”的過程中，智力才能得到鍛煉，事實上，沒有一個孩子從不犯錯

免疫系統也是一樣，通過不斷與外界物質的接觸，免疫系統也會得到鍛煉，才會正常發育成熟

當然，免疫系統正常的成熟過程每個人可能有區別，而且受到各種身體狀況的影響

因此，有少數孩子免疫低下表現更突出、持續的時間更長，并且得病較重和較頻繁，表現接近病態的免疫低下

這種情況需要一定的醫療指導和適當的治療

增強孩子免疫力的方法　　孩子的免疫系統尚未強固，這也是為何幼兒園里一個小朋友傷風，其它人可能跟著感冒

據估計，幼兒每年傷風感冒的次數是6～10次

　　隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲后，整個免疫系統的抵抗力已和成人相當

　　免疫系統負責保衛身體，免受細菌、病毒等傳染病原的侵害，可說是體內的保全人員

無須靠藥物或健康食品，以下幾招便能捍衛孩子的免疫系統，使其發揮最佳功效

　　多喝水　　多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線

80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）

　為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要

上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄臟衣物

　　不必過于干凈　　免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調

　　世界衛生組織曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重；而美國醫學會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果

　養成良好的衛生習慣雖然在“過分干凈”的環境中成長起來的孩子，免疫系統得不到一定的訓練，產生不了很好的免疫力，在面對外界復雜環境時，脆弱的免疫系統自然是“不堪一擊”

但仍要培養孩子基本的衛生習慣

勤洗手：皮膚是保護人體的一個屏障

小孩子喜歡到處摸，手上自然沾滿了細菌

因此，要經常為孩子洗手

飯前便后、外出回家后，洗手是必不可少的，可以防止病從口入

不要挖鼻孔、揉眼：黏膜是人體的另一保護屏障

如果總是摳鼻子、揉眼睛，很容易損傷黏膜，一旦黏膜破損，病原體趁機入侵引起感染

勤剪指甲：指甲是病菌較為隱蔽的場所，如果不常剪指甲，病菌藏在里面，孩子在無意中吃手、抓皮膚，很容易使皮膚、口腔受到病菌傷害

足夠的睡眠　　父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律

成長中的孩子每天需要充足的睡眠，睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加

專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻

保證有規律的生活　　孩子一天生活的主要內容包括飲食、睡眠、游戲，這些生活環節若安排的井然有序，可以有效地增強孩子自身的免疫力，使孩子少得或不得病

要想孩子提高孩子的抵抗力，讓孩子少生病，良好的生活規律、合理的膳食，從小養成的衛生習慣，比什么都重要

　　做運動　　保證孩子至少每天有2小時以上戶外活動；小嬰兒還可每天堅持做撫觸或被動操；稍大一些的孩子，尤其是3～4歲的孩子還可循序漸進地從事游泳運動

游泳是提高人體免疫力一項最為理想的運動，它可使全身的肌肉得到鍛煉

　　合理應用藥物　　能通過食物調整、加強護理解決問題的，最好不要用藥物解決，尤其不能濫用抗生素，否則適得其反

另外，要為孩子創造一個溫馨、和諧、愉快地生活環境

尤其是極特殊、體質虛弱的孩子，一定要在保健醫生的指導下，適時、適度應用保健品

　　允許孩子生一些小病　　人體的免疫力是出生以后，慢慢地強壯起來的

不得病的孩子就永遠沒有免疫力

這也就是我們為什么會制造一些疫苗給孩子注射的原因，就是要人為地制造一些“小病”來培養孩子的免疫力

尤其是3歲以下的孩子抵抗力低，也許會出現一些感冒的癥狀

家長只需要認真對待，不要驚慌，很多研究證實孩子經常得一些小病，有助于免疫能力的提高，對預防嚴重的疾病很有好處

　　早點適應環境　　秋、冬、春季節不僅是上呼吸道感染的多發季節，也是哮喘的高發季節

最有效的預防辦法就是提高孩子呼吸道抵抗力

天氣好的時候，每天早上都帶孩子出去走一走，天氣慢慢變涼，孩子也逐漸適應由熱變涼，風小到風大，空氣由清新到污濁

　　母乳喂養母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒抵抗疾病的能力，從而可防止嬰兒受病菌的侵入而生病

可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給孩子喂養母乳的機會

疫苗按時種為孩子預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)、接種乙肝疫苗預防乙肝等

父母們一定要按時為孩子接種疫苗

不要吃得過飽古語說：“要想小兒安，三分饑與寒”

嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全

雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，孩子的脾胃比較虛弱，在脾胃運化功能不是特別成熟的情況下，若吃得過飽，尤其是睡前吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病

撫觸　　在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于孩子神經系統的發育

出生后，母親的身體接觸，可以增強嬰兒與母親的交流，會讓小嬰兒有很大的安全感

同時可以促進孩子的身體發育，增強免疫力

對出生時體重較輕的早產兒尤其有益；撫觸可增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠

　　和孩子討論身體自我治療的能力　　讓孩子了解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過于依賴藥物

一項發表在2000年美國風濕病學年會的研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安

　多和其它孩子接觸　　根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構里的小朋友相處，日后罹患氣喘的機率減少一半

　研究主持人懷特博士指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會

　　減糖　　有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能

　　補充必需脂肪酸EFAs（essentialfattyacids）　　EFAs能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要

人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上

　　減壓　　已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒

教導孩子放松的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力

　　多吃蔬果　　現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能

　柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈

　　胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內轉換成維生素A

維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應，促進白血球生成；并參與補捉破壞細胞的自由基

　　其它可以滋養免疫系統的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等

減少污染是提高免疫力的保證　　加拿大衛生組織的調查顯示：68%的疾病與室內污染有關，80-90%的癌癥起因與居住環境和生活習慣有關

　　這些污染物包括進入室內的大氣污染物，如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等；人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、重金屬、體味、各種寄生蟲、螨蟲、病菌、病毒、真菌、霉菌等；來自寵物的污染，如氣味、寄生蟲、細菌、毛、屑；香煙煙霧；建材裝飾材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質氡等；日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等

　　防止污染的辦法：首先要定時打開門窗換氣

每天至少2次，選擇上午9－11點、下午3－5點等空氣污染低的時間段，每次不得少于45分鐘，保證孩子房間空氣流通

　　二是多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處做戶外運動，以增強兒童體質，提高他們的免疫力

　　三是家庭裝修，特別是孩子居室的裝修，要選擇綠色環保材料，且在裝修半年內避免兒童入住

　　四是每星期室內消毒1次，如用食醋熏蒸法，以減少病原微生物的數量

　　五是鼓勵孩子多吃蔬菜、水果、海帶、豬血等具有抗污染功能的食物

　　六是堅持體育鍛煉，增強孩子機體抗污染的能力

　　最后一點是父母不要當著孩子的面，或在孩子的居室里抽煙

保健品對提高免疫力有用嗎？　　現在，市場上有很多保健類藥物或食品，自稱可以提高兒童的免疫力

這應該說是個好現象，因為說明全社會都普遍關注孩子的問題

但其中不少產品也可能對家長產生誤導

　　許多保健品對可以提高免疫力的描述有言過其詞之嫌，缺少嚴格的科學驗證，效果是十分有限的

此外，正如我們前面所述，免疫低下有不同的類型，不同的類型中每個人受影響的環節也各不相同

在不清楚免疫低下類型的前提下，盲目使用提高免疫力的藥物或保健品一來起不到效果，另外還可能造成不良的后果，諸如破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等

事實上，絕大部分生理性免疫低下的兒童并不需要特殊的治療

只要通過加強和平衡孩子的營養、增進體格鍛煉，孩子身體的免疫狀況都會得到明顯改善，能很快適應環境

對于一些免疫低下表現較重的孩子，家長的首要任務是在免疫專科醫生那里明確孩子免疫低下的類型，如果不存在先天性或后天繼發性免疫低下，也可以使用一些藥物治療，但必須在醫生的指導下進行

　　總之，相對成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的類型

盲目使用促進免疫力的藥物或保健品是不正確的

6大飲食提升孩子免疫力孩子免疫力不佳，就經常生病：別人無病，他有病；別人小病，他大病

想要孩子不生病，除了加強運動運動外，媽媽還要給孩子多吃提升免疫力的食物調理體質

只有健全的免疫系統，才能幫助孩子抵抗致病的細菌和病毒，遠離疾病

水　　人體最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水

嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分

水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高

　　黃、綠色蔬菜　　天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上

纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境

水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般

孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了

　　菇類　　最近二十年來，歐美和日本提倡多吃菇類，因為它能預防及改善許多心血管系統的富貴病，例如高血壓、動脈硬化

菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌癥，還含有豐富維生素Ｂ群，能紓解壓力，帶來好心情

　　糙米、薏仁　　五谷類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉

斷乳之后，替代食物也是谷類

全谷類含胚芽和多醣，維生素Ｂ和Ｅ都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能

　　蕃茄　　蕃茄可說是活力食品，含有多種抗氧化強效因子，如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素Ｃ與Ｅ，可保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞

生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳

　　優酪乳　　嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高

所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養來源

優酪乳是乳制品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以后才能喝

　　提示:若想提升孩子的免疫力，請拒絕給孩子吃高油、高糖的精致化加工食品

多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，此外，不要讓孩子偏食而導致營養失調

　　均衡、優質的營養，才能造就孩子優質的免疫力，輕輕松松遠離病菌

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